Lors de votre premier rendez-vous, un temps d’échange va me permettre de définir avec vous vos besoins et de déterminer ensemble votre objectif. Nous validerons un programme d’accompagnement sophrologique adapté à votre personne et à votre demande. Comptez pour cette première rencontre 1h30.

Comment je déroule une séance de Sophrologie ?

• Un temps d’accueil et d’échanges : je débute chaque séance dans l’écoute bienveillante de votre retour d’expérience de l’inter séance ainsi que de votre état du moment : calme, agité, angoissé… Puis nous clarifierons ensemble votre besoin du jour.
• La pratique sophrologique : après vous avoir exposé la séance sophrologique du jour en lien avec votre besoin, vous pourrez vous laisser guider au son de ma voix pour réaliser la pratique que je vivrai en même temps que vous. Parce que vous êtes unique, l’expérience que vous vivrez en conscience, sera elle aussi unique dans la singularité de l’instant.
• Dialogue post pratique sophrologique : à la fin de la séance, je vous accompagnerai dans un climat de confiance et de considération positive à exprimer vos ressentis, tels que vous les avez vécus : une invitation libre à verbaliser en toute confidentialité vos émotions, vos sensations…
• Proposition à la pratique inter session : je vous transmettrai des petits exercices simples et rapides que vous pourrez librement expérimenter et intégrer à votre convenance dans votre quotidien : une parfaite opportunité pour vous à devenir peu à peu autonome dans votre pratique sophrologique.

Les lieux où j’interviens

Mes prestations sophrologiques peuvent vous aider dans votre vie professionnelle et personnelle.

• Les associations

Je suis partenaire de la Ligue contre le Cancer.

En complément des soins médicaux mis en place, sans s’y substituer, je propose des séances individuelles à domicile et collectives dans la salle de soins de support au sein du Comité de l’Aube.

Pour les personnes touchées par le cancer

      * Faire face aux besoins liés à la maladie

Pour les proches aidants

      * Prendre du temps pour soi

      * Favoriser la détente